50、记住:如果你骑行运动量不大,那相应的,你也不能吃得太v4Ze。
做任何运h74u之前都要83Xo热身,这对做动作有Chcu大好处,可以避免身LwcE拉伤或者lFDu伤的发生,而跑步就QiU2事前热身oPEy好的运动zPZL